Прохождение теста

Тест помогает увидеть привычные реакции в ссорах и понять, как они влияют на контакт с ребёнком. Помните: конфликт сам по себе не враг — проблема в том, как мы его проживаем.
Инструкция
Прочитайте каждое утверждение и выберите вариант, который точнее всего описывает ваше поведение в конфликтах за последние 1–2 месяца. Каждому варианту соответствует определённое количество баллов.

1. Когда начинается спор с ребёнком, я чаще всего чувствую…

раздражение, обиду, желание «поставить на место»

смесь эмоций: и напряжение, и желание разобраться

в первую очередь думаю о контакте: «Как нам остаться рядом, даже если мы не согласны?»

2. Если ребёнок повышает голос или хлопает дверью, моя первая реакция…

отвечаю тем же или жёстко останавливаю: «Так не разговаривают!»

делаю паузу, снижаю тон: «Сейчас ты злишься, я тоже волнуюсь, давай чуть тише»

сразу даю пространство: «Вижу, тебе нужно выдохнуть. Я тут, когда будешь готов»

3. В разгар ссоры я чаще всего думаю про…

«надо, чтобы он понял, кто тут главный»

«как нам решить эту проблему и не потерять контакт»

«главное — не ранить, остальное можно дорешать потом»

4. Когда мы спорим из‑за правил (режим, гаджеты, обязанности), я…

настаиваю на своём без обсуждений: «правило есть правило»

объясняю смысл правила и допускаю варианты: «давай придумаем, как сделать, чтобы и правило соблюсти, и тебе было нормально»

почти всегда уступаю, лишь бы не ссориться

5. Если ребёнок говорит: «Ты меня не слышишь!», я…

злюсь: «Я всё слышу, а ты не слушаешь»

останавливаюсь и перефразирую: «Правильно ли я поняла, что тебе кажется, будто я не учитываю твоё мнение?»

сразу соглашаюсь, даже если не до конца понимаю, лишь бы «погасить» ссору

6. В конфликте я чаще ищу…

победу: чтобы ребёнок принял мою позицию

компромисс: «что устроит нас обоих хотя бы на сегодня»

уход от конфликта: лучше отложить, чем спорить

7. После ссоры я обычно…

жду, пока ребёнок «созреет» извиниться, сама не делаю первый шаг

даю время остыть, потом начинаю разговор: «Мы оба погорячились, давай обсудим»

первой предлагаю примирение и проговариваю, что отношения важнее спора

8. Если я понимаю, что была слишком резка, я…

не признаю: «он тоже виноват»

извиняюсь, но коротко: «Прости, сорвалась»

подробно объясняю: «Я очень разозлилась, это не про тебя, давай теперь решим, как быть»

9. Через день после конфликта я…

всё ещё держу обиду или напоминаю о «его вине»

не возвращаюсь к деталям, но слежу, чтобы правило соблюдалось

специально возвращаюсь к теме спокойно: «Помнишь, мы вчера спорили? Давай посмотрим, как сейчас получается»

10. По итогам типичного конфликта я чувствую, что…

контакт хуже, ребёнок отдаляется

напряжение есть, но мы остаёмся «на связи»

даже после спора мы ближе: поняли друг друга лучше

Вопрос 1 из 10