Прохождение теста

Цель теста — заметить привычные фразы, которые для ребёнка звучат совсем не так, как мы думаем. Результаты не ставят оценок, а помогают подобрать слова, которые укрепляют контакт.
Инструкция
Прочитайте каждую фразу и выберите вариант, который ближе к тому, как эта фраза чаще всего звучит в вашем доме. Каждому варианту соответствует определённое количество баллов.

1. «Сколько раз тебе повторять!»

ребёнок слышит: «Твои усилия не важны, ты всё делаешь не так»

я стараюсь сразу смягчить: «Давай по-другому напомню, чтобы ты точно запомнил»

я почти не использую эту фразу, ищу спокойный способ донести

2. «Ты опять всё испортил!»

говорю в сердцах, когда сильно устала

останавливаюсь и перефразирую: «Вижу, что сейчас не получилось. Давай подумаем, как сделать в следующий раз»

не использую: для меня важно сохранить у ребёнка веру в себя

3. «Не ной!»

срываюсь, потому что не выдерживаю эмоций

сначала признаю: «Тебе обидно/тяжело, понимаю. А теперь давай решим»

стараюсь не обесценивать эмоции, ищу способ поддержать

4. «Посмотри, как Петя/Маша делает!» (сравнение с другими)

использую, чтобы мотивировать

понимаю, что это ранит, стараюсь хвалить за личный прогресс

принципиально не сравниваю, фокусируюсь на усилиях ребёнка

5. «Ты должен быть лучшим!» или «Ты обязан стараться!»

считаю, что высокие ожидания мотивируют

балансирую: есть требования, но есть и поддержка: «Ты стараешься, и это главное»

для меня важнее, чтобы ребёнок чувствовал себя в безопасности, чем чтобы был «лучшим»

6. «У тебя не получится, давай я сделаю!»

делаю, чтобы сэкономить время и нервы

предлагаю: «Хочешь, попробуем вместе, а дальше сам?»

почти всегда даю шанс попробовать самому, даже если будет медленно

7. «Потому что я так сказала!»

это мой главный аргумент

использую редко, в основном объясняю причину: «Так безопаснее/так мы успеваем»

по возможности всегда даю понятную причину, а не только авторитет

8. «Если не сделаешь, я тебя разлюблю!» или «Будешь так себя вести — уйду!» (угрозы значимыми отношениями)

произношу в сильном стрессе

осознаю, что это недопустимо, и стараюсь заменять на границы: «Мне не нравится это действие, давай сделаем по-другому»

никогда не использую: понимаю, что безопасность отношений для ребёнка — база

9. «Ты меня в могилу сведёшь!», «Из-за тебя у меня сердце болит!» (перенос своей боли на ребёнка)

вырывается на эмоциях

замечаю, останавливаюсь, извиняюсь и переформулирую: «Я очень устала/расстроена, мне нужно 5 минут тишины»

сознательно не использую: разделяю свои чувства и ответственность ребёнка

10. «Я тебя люблю, даже когда ты ошибаешься»

почти не говорю, кажется, что и так понятно

иногда говорю, особенно после конфликта

регулярно подтверждаю эту мысль разными словами

Вопрос 1 из 10