Прохождение олимпиады 1. Что такое режим дня? перечень уроков в школе чёткое распределение времени на все основные дела в течение суток (подъём, учёба, питание, отдых, сон) расписание телевизионных передач 2. Сколько раз в день рекомендуется питаться здоровому человеку? 1–2 раза 3–4 раза (завтрак, обед, полдник, ужин) только когда захочется 3. Какой напиток наиболее полезен для утоления жажды? сладкая газировка кофе с сахаром чистая питьевая вода 4. Какова минимальная рекомендуемая продолжительность ежедневной двигательной активности для школьника? 10 минут не менее 60 минут (1 час) 5 часов 5. Почему важно спать достаточное количество часов? чтобы не опаздывать в школу чтобы больше времени оставалось на развлечения во время сна восстанавливаются силы, растёт организм, укрепляется иммунитет 6. Что относится к личной гигиене? чтение книг регулярное мытьё рук, душ, чистка зубов уборка в квартире 7. Какой продукт является источником белка, необходимого для роста мышц? конфеты белый хлеб куриная грудка, рыба, творог 8. Что значит «сбалансированное питание»? есть только любимые продукты употреблять разнообразные продукты в нужных пропорциях: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы есть как можно больше сладостей 9. Почему вредно долго сидеть за компьютером или телефоном? потому что родители запрещают потому что можно пропустить обед нарушается осанка, устают глаза, снижается двигательная активность 10. Что помогает укрепить иммунитет? много сладостей и фастфуда долгий просмотр видео в темноте закаливание, свежие фрукты и овощи, достаточный сон, движение 11. Сколько часов сна рекомендуется школьникам 10–14 лет? 5–6 часов 7–8 часов 8–10 часов 12. Что такое закаливание? ношение тёплой одежды в холод систематическое воздействие на организм холодом, воздухом, солнцем для повышения устойчивости к неблагоприятным факторам приём витаминов зимой 13. Какой витамин особенно важен для зрения? витамин С витамин D витамин А 14. Что такое гиподинамия? избыток движения малоподвижный образ жизни, недостаток физической активности повышенная утомляемость 15. Какой микроэлемент необходим для крепости костей и зубов? железо йод кальций 16. Что из перечисленного — признак здорового образа жизни? курение употребление алкоголя регулярные занятия спортом 17. Как часто рекомендуется проводить влажную уборку в комнате? раз в месяц 2–3 раза в неделю только перед приходом гостей 18. Что такое рациональное питание? питание только овощами и фруктами питание один раз в день питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми веществами в нужном количестве и соотношении 19. Какой вид активности наиболее полезен для развития выносливости? поднятие тяжестей шахматы бег, плавание, езда на велосипеде 20. Что означает принцип «умеренности» в здоровом образе жизни? полностью отказаться от всех удовольствий соблюдать баланс во всём: в питании, движении, отдыхе делать всё в максимальном объёме Загрузка … Вопрос 1 из 20 Вернуться к выбору олимпиады
