Прохождение олимпиады 1. Как называется способность быстро и точно перестраивать действия в соответствии с меняющимися условиями? сила ловкость выносливость 2. Какая нагрузка считается умеренной и подходит для развития общей выносливости? бег на максимальной скорости 100 м ходьба или бег в среднем темпе 20–30 минут подъём штанги до отказа 3. Что такое «осанка»? форма позвоночника, которую нельзя изменить привычное положение тела в покое и при движении способ стоять, не двигаясь, 5 минут 4. Какой вид спорта развивает преимущественно координацию и точность движений? тяжёлая атлетика спортивная гимнастика марафонский бег 5. Какое упражнение относится к тестированию уровня гибкости? подтягивания на перекладине бег на 30 метров наклон вперёд из положения сидя 6. Что означает термин «закаливание»? укрепление костей с помощью кальция систематическое воздействие на организм холодом, воздухом, солнцем для повышения устойчивости к неблагоприятным факторам ношение тёплой одежды в мороз 7. Как часто рекомендуется проводить занятия физической культурой для поддержания здоровья? 1 раз в неделю 3–4 раза в неделю только на уроках физкультуры 8. Какой элемент обязательно входит в разминку перед основной тренировкой? подъём штанги суставная гимнастика и лёгкая кардионагрузка (ходьба, бег на месте) статическая растяжка до предела 9. Что такое «пульс» и зачем его измеряют при нагрузках? это звук ударов сердца, его слушают стетоскопом это частота сердечных сокращений, по ней оценивают интенсивность нагрузки и реакцию организма это давление в артериях, его измеряют тонометром 10. Какое правило важно соблюдать при выполнении упражнений с отягощением (гантели, штанга)? дышать задерживая дыхание делать вдох на подготовительной фазе, выдох — на усилии выполнять упражнения как можно быстрее, не контролируя движение Загрузка … Вопрос 1 из 10 Вернуться к выбору олимпиады
