КЛАССНЫЙ ЧАС «Курение и вейпинг: мифы и реальность»

Методический комплект для классного часа «Курение и вейпинг: мифы и реальность» (10–11‑е классы)

Цель: сформировать у старшеклассников научно обоснованное понимание вреда курения и вейпинга, развить навыки противостояния социальному давлению, мотивировать к сохранению здоровья.

Задачи:

• дать достоверную информацию о составе и воздействии табачной и никотинсодержащей продукции;
• развеять популярные мифы, культивируемые в подростковой среде;
• показать механизмы формирования зависимости (физиологический и психологический аспекты);
• отработать практические навыки уверенного отказа;
• стимулировать рефлексию о личных ценностях и выборе здорового образа жизни.

Время: 60 минут.
Форма: интерактивная лекция + дискуссия + ролевые игры + рефлексия.
Аудитория: 10–11‑е классы (15–17 лет).
Оборудование: проектор, экран, ноутбук, колонки, раздаточные материалы, флипчарт, маркеры, стикеры, листы А4.

Подробный сценарий с таймингом

1. Вступление (5–7 минут)

Учитель:

«Сегодня мы поговорим о том, что касается многих из вас напрямую: курение и вейпинг. Я не буду читать нотации — вместо этого мы вместе разберёмся, как всё устроено на самом деле. Наша задача — получить факты, понять механизмы и научиться защищать своё здоровье».

Активное начало — «Мозговой штурм»:

• На доске — два столбца: «Что я слышал о курении/вейпинге» и «Что мне кажется сомнительным».
• Ученики по очереди озвучивают тезисы (учитель фиксирует на доске).
• Примеры:«Вейпы без никотина безопасны», «Курение помогает сосредоточиться», «От одной сигареты ничего не будет».

Вывод: много мифов, мало проверенных фактов — значит, пора разобраться.

2. Мифы и факты (10–12 минут)

Формат: работа в парах + коллективное обсуждение.

Раздаточный материал: карточки с мифами и фактами (по 1 комплекту на пару).

Мифы (для анализа):

1. «Вейпы без никотина — совсем безвредны».
2. «Курение помогает расслабиться и снять стресс».
3. «От одной сигареты/сеанса вейпинга ничего не будет».
4. «Электронные сигареты помогают бросить курить».
5. «Если не вдыхать дым/пар, вреда нет».
6. «Органические жидкости для вейпа — безопасные».
7. «Курение делает меня взрослее и увереннее».

Факты (для сопоставления):

• Даже безникотиновые жидкости содержат пропиленгликоль и глицерин, которые при нагреве образуют формальдегид и ацетальдегид — канцерогены.
• Никотин — стимулятор: он временно повышает концентрацию, но в долгосрочной перспективе усиливает тревожность и снижает когнитивные функции.
• Первая доза никотина может запустить механизм зависимости через выброс дофамина — «гормона удовольствия».
• Вейпы не одобрены ВОЗ как средство отказа от курения; часто возникает двойная зависимость.
• Пар оседает на слизистых, вызывая микровоспаления и снижая защиту от инфекций.
• «Органические» ароматизаторы могут вызывать аллергию и раздражение дыхательных путей.
• Уверенность идёт из внутренних ресурсов, а не из вредных привычек.

Обсуждение: почему эти мифы устойчивы? (реклама, соцсети, давление группы, желание выглядеть «круто»).

Формальдегид, ацетальдегид и канцерогены — опасные вещества, которые содержатся в табачном дыме и аэрозоле электронных сигарет. Они наносят серьёзный вред здоровью, повышая риск развития онкологических и других заболеваний. Никотин, хотя и не является прямым канцерогеном, усиливает вред за счёт формирования зависимости и угнетения иммунной системы.