ТЕСТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«РОДИТЕЛЬСКОЕ ВЫГОРАНИЕ»
Тест для родителей «Родительское выгорание: где заканчиваются мои силы?» — ориентирован на выявление признаков усталости, раздражительности, потери удовольствия от общения с ребёнком и потребности в поддержке.
Важно: этот тест — не диагноз, а способ «снять замеры» своего состояния. Если по итогам теста баллы высокие и вы чувствуете, что справляться совсем тяжело, обязательно обратитесь за поддержкой к близким или к психологу. Родителям тоже нужно беречь себя: без «топлива» невозможно быть опорой детям.
Инструкция
Прочитайте каждое утверждение и выберите вариант, который точнее всего описывает ваше состояние за последние 2–4 недели. Каждому варианту соответствует определённое количество баллов.
